印加祖玛游戏

<small id='iu2pb'></small><noframes id='iu2pb'>

  • <tfoot id='iu2pb'></tfoot>

      <legend id='iu2pb'><style id='iu2pb'><dir id='iu2pb'><q id='iu2pb'></q></dir></style></legend>
      <i id='iu2pb'><tr id='iu2pb'><dt id='iu2pb'><q id='iu2pb'><span id='iu2pb'><b id='iu2pb'><form id='iu2pb'><ins id='iu2pb'></ins><ul id='iu2pb'></ul><sub id='iu2pb'></sub></form><legend id='iu2pb'></legend><bdo id='iu2pb'><pre id='iu2pb'><center id='iu2pb'></center></pre></bdo></b><th id='iu2pb'></th></span></q></dt></tr></i><div id='iu2pb'><tfoot id='iu2pb'></tfoot><dl id='iu2pb'><fieldset id='iu2pb'></fieldset></dl></div>

          <bdo id='iu2pb'></bdo><ul id='iu2pb'></ul>

        1. |心理養生|生活養生|養生常識|活動養生|炊事養生|人群養生|精選|常見病健康生活,養生有道,從sungame真人娛樂開端!
          sungame真人娛樂/男性養生/有車族/白領養生/兒童養生/女性養生/孕產婦/中老年養生/電腦族
          當前地位:sungame真人娛樂 > 人群養生 > 女性養生 > 正文

          經期護理必知的5個“手段”

          2018-06-28 07:14:06 來源: sungame真人娛樂 小貼士:太陽城娛樂手機版

          2138太陽城娛樂官網: 處于經期的女性,抵抗力和代謝才能都降至最低,輕易遭到細菌的侵襲,經期的私處護理相當重要,平常保持私處健康須要哪些“須要手段”呢?下面就隨小編一路來看看吧。

          必知的5個“手段”

          經期飲食要忌口

          常日里有時貪貪饞無所謂,然則在經期必定要避免“亂吃”器械。經期不宜吸煙飲酒,吃生冷、辛辣等刺激性強的食品。別的,濃茶和咖啡含大年夜量咖啡因,會刺激神經和心血管,輕易導致痛經、經期延長和出血過量。茶葉中含有的鞣酸,會影響鐵的接收,增長經期掉血過量導致貧血的可能。

          飲食建議:經期要留意養分,多彌補蛋白質、維生素、鐵和鈣,多吃些雞蛋、瘦肉、魚、豆成品和新鮮蔬果,精確公道的飲食,有助你更好的度過經期,庇護好私處健康。

          精確清洗私處

          經期必定要做好小我衛生,切切輕信經期不克不及洗頭洗澡的傳言。但也不要利用洗澡露清洗私處,不然會破壞私處的酸堿均衡,讓細菌有機可趁。別的,經期子宮頸口未開,不宜坐浴、盆浴,會讓污水輕易流入子宮,導致發炎。

          清洗建議:洗液干凈外陰可以幫你更有效的抗菌防病,不過在遴選洗液產品時,必定要留意選擇寧神品牌,選擇弱酸性的平和洗液,無噴鼻味或噴鼻味平淡的草本洗液更平和不傷私處,但也弗成每天利用。